Открытый урок по хатха-йоге

9 октября в 11:00 в парке Раздолье пройдёт открытый урок по хатха-йоге.

Тренировка будет направлена на «пробуждение» тела суставной гимнастикой «Сукшма-Вьяяма», «очищение» легких и увеличения их жизненной ёмкости дыхательными техниками. Далее вас ждёт мягкая растяжка в основном динамическом блоке, и финальное расслабление в тихой неподвижной Шавасане

При себе иметь:

• прекрасное настроение;
• бутылочку воды;
• удобную одежду для тренировки и тёплую сменную одежду или плед (для Шавасаны).

Время тренировки: 1,5-2 часа.

Уровень подготовки: от новичка до продвинутого.

Место проведения: павильон № 2 в парке Раздолье.

Ссылка для записи: t.me.

Количество мест ограничено.

Ждём вас!