Функциональная йога, 12+

Тренировка для сбалансированного развития силы и гибкости тела, улучшения подвижности суставов.

✔️ Уровень сложности: от простого к сложному

💡 Как проходит занятие: разминаемся при помощи движений во всех плоскостях и направлениях, синхронизируясь с дыханием, затем работаем над активизацией мышц всего тела - это не только укрепление, но и снятие спазмов с зажатых участков, завершаем тренировку практиками на расслабление

* Противопоказания: беременность, период послеродового восстановления

Предварительная запись осуществляется по ссылке: https://t.me/odinparkiru_bot