Интервальная беговая тренировка

Интервальная беговая тренировка — это чередование периодов интенсивного, быстрого темпа со спокойными, для восстановления, поэтому она подходит для разного уровня подготовки. Вы научитесь бегать в правильных пульсовых зонах и улучшите технику бега, с помощью специальных беговых упражнений.